Buah-Buahan yang Mengandung Vitamin C

Manfaat Buah-Buahan
Buah yang Mengandung Vitamin C

Buah merupakan makanan yang banyak terdapat di semua negara dengan berbagai macam jenisnya. Buah memiliki banyak vitamin yang sangat bermanfaat bagi manusia untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin tersebut. Oleh karena itu mengonsumsi buah secara rutin sangat dianjurkan terlebih buah yang memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Buah yang mengadung vitamin C biasanya sangat bermanfaat untuk mengobati berbagai macam penyakit diantaranya untuk mengobati sariawan, bibir pecah-pecah, menghaluskan kulit, menghilangkan bercak hitam pada kulit yang diakibatkan karena luka, regenerasi kulit, mengobati sakit tenggorokan, serta yang tidak kalah penting dapat mencerahkan kuku.berdasrkan manfaat tersebut maka Berikut ini aneka buah-buahan yang mengandung vitamin C :

  1. Stroberi

Stroberi banyak mengadung vitamin c yang bermanfaat untuk mencegah serta mengobati peradangan, mencegah kanker dan serangan jantung.

  1. Pepaya

Siapa yang tidak kenal buah yang satu ini. Pasti hampir semua orang tahu mengenai buah pepaya. Buah yang satu ini memiliki kandungan vitamin C dan zatyang lain. Ketika mengonsumsi pepaya maka akan dapat meremajakan kulit anda serta mengurangi resiko lebih cepat tua. So bagi anda yang ingin awet muda dengan kulit tetap bersih maka seringlah mengonsumsi buah yang satu ini.

  1. Jeruk bali

Jeruk yang satu ini agak berbeda dengan jeruk yang lain. Hal tersebut dapat anda amati dari ukurannya yang besar melebihi jeruk pada umumnya. Selain itu kulit pada jeruk bali juga sangat tebal. Walaupun demikian jangan remehkan manfaat jeruk yang satu ini. Jeruk bali memilki vitamin C yang baik serta banyak manfaat yang akan anda peroleh dari jeruk ini salah satu diantaranya yakni meningkatkan kekebalan tubuh anda serta sabagai cara yang alami untuk mencegah infeksi.

  1. Tomat

Buah yang bulat serta identik dengan warna merahnya yang mengkilat apa lagi kalau bukan tomat. Tomat memiliki banyak sekali vitamin C yang dapat digunakan untuk kebutuhan tubuh. Selain itu manfaat yang akan anda peroleh ketika mengonsumsi tomat berupa menjadikan tubuh sehat selalu serta meningkatkan imun.

  1. Pisang

Pisang buah yang berbentuk memanjang lagi berkelok. Pisang dapat dikonsumsi oleh semua usia bahkan balita. Kandungan vitamin pada Pisang dapat membantu untuk obat tradisional bagi orang yang mengalami penyakit lambung, sebagai pelindung tubuh dari virus.…

Nge-Gym untuk menjaga kesehatan

Makanan Yang Sehat Untuk Nge-GYM
Manfaat Nge-GYM Bagi Kesehatan

Setiap orang pasti memililiki banyak aktifitas serta rutinitas yang dilakukan. Aktifitas tersebut dapat menjadikan tubuh lebih cepat letih dan lelah. terlebih aktifitas itu mengenai pekerjaan yang menghabiskan energi serta fikiran yang tidak bisa dianggap sepele. Maka dari itu pentingnya menjaga pola makan yang sehat serta bergizi. tentunya makanan tersebut dapat dijadikan alternatif pilihan untuk mensuplai ulang energi dan tenaga yang sempat terbuang karena digunakan dalam beraktifitas. Jangan dilupakan dan merupakan salah satu hal yang Sangat penting bagi setiap orang yakni untuk senantiasa menjaga kesehatan di tengah kesibukan yang begitu banyak. Salah satu diantaranya dengan meluangkan waktu untuk selalu berolah raga.

Saat ini banyak jenis olah raga yang dapat dijadikan sebagai sarana untuk menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh. Salah satu olah raga yang saat ini sedang banyak diminati oleh banyak orang yakni Nge-GYM. Olah raga yang satu ini dapat dijadikan referensi bagi anda. Nge-GYM merupakan suatu sarana yang berisi alat olah raga dalam satu tempat yang menyediakan banyak fasilitas untuk anda berolah raga. Ketika anda memilih olahraga dengan menggunakan Nge-GYM maka anda dapat menggunakan fasilitas di dalam GYM tersebut untuk anda melakukan olah raga baik itu olah raga ringan sampai olah raga berat karena ada sebagian menggunakan alat yang cukup berat untuk membakar lemak pada tubuh anda. Setidaknya di dalam GYM terdapat banyak peralatan untuk fitness, kurang lebih ada kisaran 30 alat yang siap setiap saat anda gunakan.

Ketika anda Nge-GYM pasti akan banyak mengeluarkan tenaga serta keringat. Selain itu rasa lelah dan letih setelah melakukan olah raga di GYM sering kali dirasakan. Oleh karena itu anda seharusnya  mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan serta minuman yang dapat mengembalikan kebugaran serta tenaga anda seperti sediakala. Salah satu makanan tersebut ialah beras merah. beras merah setelah dimasak maka akan menjadi nasi merah yang memiliki rasa enak dan pulen. Ada banyak manfaat yang akan anda dapatkan ketika mengonsumsi nasi merah terutama setelah melakukan aktifitas fisik berupa olah raga. Salah satu manfaat yang terasa setelah mengonsumsi nasi merah yakni meningkatkan kekuatan fisik sehingga dapat lebih segar,menjadikan tubuh kuat serta mampu mempercepat menghilangkan rasa lelah.

 …